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最懂女人的多余和毛毛姐 助力寶媽順利度過哺乳期

2020-04-29 18:01:15      北國網


近日,一篇名為《對于產后抑郁的我來說,老公還不如一個戴假發的陌生男人有用》的文章刷爆朋友圈,經歷過產后抑郁及哺乳期的人紛紛表示“過于真實”。

  熱文中提到,哺乳期,坐月子,對于媽媽們而言,是身體與心理的雙重折磨。對于哺乳期的媽媽們來說,每隔2個小時就能見一次凌晨的城市,只因為寶寶餓了,尿了,拉了。身體疲憊導致的精神疲憊讓女性始終處于一種壓抑情緒中,難以排解。而針對精神疲憊下女性表現出來的敏感情緒,在伴侶眼中卻是“你怎么變得這么矯情”。

  身心長期處于難以排解的疲憊狀態,是女性產后抑郁的要因。而產后抑郁往往容易被人忽視,多數情況下,周圍親人會將其認定為特殊時期的情緒波動,或是剛做媽媽還沒適應。

  之前有報道說,產后28天的趙麗穎變得沒那么堅強了,經常在夜里痛哭。那個當初拍戲時跌下馬摔傷脊椎都沒掉淚的姑娘,卻在產后的一個又一個夜里獨自流淚。當時也有沒經過產后哺乳期的人評論說“矯情”,這也是很多人對于產后女性情緒波動的普遍看法。

  針對產后抑郁,專家指出,目前比較有效可行的方法為“焦點轉移療法”。即如果產后的確面臨嚴重的不愉快的生活事件,甚至問題棘手難以解決,不要讓精力總是集中在不良事件上,而是要適當轉移自己的注意力,將注意力轉移到一些愉快的事情,關注自己的喜好。

  具體而言,熱文中提到的觀看毛毛姐的搞笑視頻就屬于典型的“焦點轉移療法”,視頻內容具有針對性,以女性知己的角色呈現普遍女性心理,一起吐槽,一起玩樂,共鳴與共情下順利實現了不良情緒的有效排解。

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